Chcesz dowiedzieć się, co na katar sprawdza się najlepiej? Raczej nikt nie lubi zatkanego nosa i bólu głowy, prawda? Dlatego poniżej znajdziesz sprawdzone, domowe sposoby na to, aby Twój nos poczuł ulgę.
Co najszybciej pomaga na katar? Błyskawiczne sposoby
Czasem w ciągu dnia katar pojawia się nagle, sprawiając, że nie możemy się skupić ani normalnie funkcjonować. Kiedy nas atakuje, to naturalnie pragniemy błyskawicznej ulgi. Istnieje kilka szybkich metod, które pozwolą Ci pozbyć się kataru w mig. Jakich?
Ostre jedzenie lub przyprawy
Nie ma nic lepszego niż ostre jedzenie, które działa jak naturalny środek udrożniający nos. Przyprawy, jak papryczki chili, czosnek czy imbir, to doskonały sposób na szybkie udrożnienie nosa. Pod wpływem pikantnych składników błony śluzowe nosa zaczynają się oczyszczać, co przynosi ulgę niemal natychmiast. Takie danie będzie więc nie tylko smaczne, ale i skuteczne w walce z katarem!
Gorąca kąpiel
Gorąca kąpiel to nie tylko relaks, ale również sposób na rozgrzanie ciała i udrożnienie dróg oddechowych. Para wodna działa na błony śluzowe nosa, udrażniając je. Do wody możesz dodać kilka kropli olejku eukaliptusowego, który ma działanie udrażniające i antybakteryjne. Taka kąpiel to prawdziwa przyjemność dla ciała i ulga dla zatok.
Jakie są domowe sposoby na katar?
Domowe metody to świetny sposób na walkę z katarem, zwłaszcza gdy jesteś w początkowej fazie przeziębienia. Jeśli szukasz naturalnych metod na walkę z zatkanym nosem, oto kilka skutecznych propozycji.
Inhalacje parowe – prosty sposób na udrożnienie nosa
Inhalacje parowe to jeden z najlepszych sposobów na oczyszczenie nosa. Jak ją przygotować? To bardzo proste! Wystarczy rozpuścić łyżeczkę soli kuchennej w szklance gorącej wody. Roztwór przelej do miski lub talerza, postaw na stole, a następnie pochyl głowę nad naczyniem. Przykryj się ręcznikiem i wdychaj parę przez 10–15 minut. Efekt ulgi można odczuć niemal natychmiast.
Aby wzbogacić inhalację, warto dodać kilka kropli olejków eterycznych. Na katar świetnie sprawdzają się olejki z mięty, eukaliptusa, sosny, drzewa herbacianego czy tymianku. Składniki takie jak mentol i tymol, obecne w tych olejkach, są często wykorzystywane w preparatach do nosa.
Sprawdź też: Zioła na przeziębienie idealne na jesień i zimę
W przypadku dzieci inhalacje parowe również mogą być skuteczne, ale należy zachować szczególną ostrożność. Upewnij się, że dziecko nie ma możliwości przewrócenia naczynia z gorącą wodą, co mogłoby prowadzić do poparzeń. Badania pokazują, że najmłodsi są szczególnie narażeni na tego typu wypadki. Alternatywą mogą być inhalatory lub nebulizatory, które są specjalnie zaprojektowane z myślą o dzieciach, oferując bezpieczne i wygodne rozwiązanie.
Syrop z cebuli – naturalny antybiotyk na katar
Syrop z cebuli to jeden z najstarszych i najskuteczniejszych domowych sposobów na katar. Cebula zawiera naturalne związki, które mają działanie antybakteryjne i przeciwwirusowe. Wystarczy pokroić cebulę w plastry, posypać cukrem i poczekać, aż wydzieli się sok, który można pić kilka razy dziennie.
Gorąca herbata – przyjemne z pożytecznym
Nie ma nic lepszego na katar niż filiżanka gorącej herbaty. Wybierz herbatę z witaminą C, na przykład z cytryną lub imbirem, które pomogą wzmocnić odporność. Dodatkowo ciepła herbata pomoże nawilżyć drogi oddechowe i rozluźni śluz w nosie.
Ciepłe okłady na nos i zatoki – skuteczny sposób na ulgę
Termofor to świetne rozwiązanie na bolesne zatoki. Ciepły kompres, który przyłożysz do nosa, zadziała rozluźniająco na błony śluzowe, co przyniesie ulgę w bólu. Ciepło pomaga również w udrażnianiu zatok i przyspiesza usuwanie zalegającego śluzu.
Nawilżanie powietrza – dlaczego to ważne?
Nawilżenie powietrza w pomieszczeniu to kluczowy element walki z katarem. Suche powietrze podrażnia błony śluzowe nosa i zatok, co powoduje ich obrzęk i utrudnia oddychanie. Stosowanie nawilżacza powietrza lub po prostu wieszanie mokrego ręcznika w pokoju pomoże utrzymać odpowiednią wilgotność, co wspomaga proces leczenia.
Sposoby na katar alergiczny – jak poradzić sobie z alergią?
Katar alergiczny to inny rodzaj dolegliwości, który także potrafi uprzykrzyć życie, zwłaszcza w okresie pylenia roślin. Główne przyczyny tego typu kataru to alergeny, takie jak pyłki, kurz czy sierść zwierząt. Sposoby na katar alergiczny różnią się od tych stosowanych przy przeziębieniach, ale istnieje wiele skutecznych rozwiązań, które pozwolą złagodzić objawy.
Z dobrym termoforem katar niestraszny!
W walce z tym problemem jednym z domowych rozwiązań może być imbir. Znany głównie jako naturalny środek przeciwko przeziębieniu, świetnie sprawdza się również w przypadku kataru alergicznego. Badania prowadzone przez Yampraserta i współpracowników wykazały, że codzienne spożycie 50 mg wyciągu z imbiru może działać równie skutecznie jak leki antyhistaminowe. Zdaniem naukowców, imbir może stanowić zarówno alternatywę, jak i uzupełnienie leczenia dla osób zmagających się z alergią.
Sprawdź też: Co teraz pyli? Kalendarz pylenia i alergika
Dodatkowo podstawą radzenia sobie z cieknącym nosem jest dbanie o higienę. Regularne mycie rąk po powrocie do domu, a w sezonie pylenia – prysznic po spacerze, pozwalają usunąć alergeny osiadające na skórze i włosach, co pomaga ograniczyć objawy alergii.
Akupresura jako sposób na katar sienny
Jeśli masz do czynienia z katarem siennym, warto spróbować akupresury. Poprzez nacisk na odpowiednie punkty na twarzy, możesz złagodzić objawy i przywrócić normalne oddychanie. Poniżej znajdziesz ilustrację, w których miejscach najlepiej uciskać.
Kiedy domowe sposoby na katar nie wystarczą?
Mimo że domowe metody są skuteczne, czasem mogą nie wystarczyć, szczególnie gdy katar trwa dłużej niż kilka dni. Jeśli dodatkowo pojawią się objawy, takie jak gorączka, ból zatok czy ropny wyciek z nosa, warto skonsultować się z lekarzem. W takich przypadkach może być konieczne zastosowanie leków przepisanych przez specjalistę.
Najlepsze leki na katar
Najbardziej znanym i popularnym jest Amol, który może skutecznie pomóc przy katarze. Ułatwiaj oddychanie i łagodzi bóle zatok. Aby osiągnąć ten efekt, wystarczy wetrzeć niewielką ilość preparatu w skórę czoła.
Badania przeprowadzone przez Fokkensa, Hellingsa i Segboer oraz Gevorgyan i współpracowników potwierdzają, że kapsaicyna – obecna m.in. w papryczkach chili – skutecznie łagodzi objawy zatkanego nosa. Dotyczy to jednak wyłącznie specjalistycznych sprejów do nosa zawierających ten składnik. Nie zaleca się samodzielnego eksperymentowania z kapsaicyną, np. poprzez stosowanie sproszkowanej papryki chili, gdyż może to być niebezpieczne.
Innym sposobem jest maść majerankowa. Ta dzięki zawartości olejków eterycznych, może wspierać walkę z bakteryjnymi infekcjami. Wystarczy nałożyć jej niewielką ilość pod nos i na czoło – uwalniany zapach przynosi ulgę w oddychaniu. Należy jednak pamiętać, że maści zawierające majeranek nie są zalecane w trakcie przeziębienia u kobiet w ciąży.
